Те са добър избор за закуска, ако имате диабет. Докато крекерите могат да бъдат с високо съдържание на въглехидрати, мазнините в сиренето и фибрите в крекерите могат да им попречат да повишат кръвната ви захар (10, 11, 44, 45).
Греъм крекерите с нисък гликемичен процент ли са?
Така че гликемичното натоварване е по-добър индикатор за това как въглехидратната храна ще повлияе на кръвната захар. Въпрос: Ако дадена храна има висок гликемичен индекс и нисък гликемичен товар - като крекерите на Греъм имат ГИ 74 и ГЛ 8,1 - как това ще се отрази на кръвната Ви захар?
Имат ли много захар в крекерите Graham?
Една порция бисквити Graham (един голям правоъгълник) осигурява 59 калории, 1,4 грама мазнини, 11 грама въглехидрати, 4,4 грама захар и 1 грам протеин.
Какво можете да ядете с бисквити на Греъм?
Отвъд S’mores: Всичко, което можете да направите с Graham Crackers
- Торта Graham Cracker Pound.
- Торт от медено кисело мляко и боровинки с джинджифилова кора.
- Кейк "Силет Греъм" с праскови и боровинки.
- Graham Cracker Пиле Пармезан.
- Vanilla Fudge на Maude.
- Graham Cracker Сладолед Sundaes с малини.
- Чийзкейк на пластове с лимон.
- Парфета за пай с банан и шоколад.
Каква закуска няма мазнини?
Вземете и отидете безмазни закуски
- Отидете на органични плодови смесени закуски с плодове.
- Bear Real Fruit Yoyo's.
- OneBar Cherry Fruit Bar.
- You Love Fruit Mango Fruit Strip.
- Craize Сладка царевица Препечени царевични чипсове.
- Това е ябълков ананас плодов бар.
- Стари холандски пръчици гевреци без мазнини.
- Голи закуски Барбекю сладък картофен чипс.
Какво месо няма мазнини?
Ниска до средна мраморност, без външна мазнина
- Стек от фланга. Стек от фланга идва от гърдите на кравата и е добре харесван заради страхотния си вкус, а не нежността.
- Филе (филе за очи)
- кръгло око (girello)
- Кърбичка.
- филе (портърхаус)
- Чък.
- Ребра пържола.
- Облепете месо.
Коя храна изобщо няма мазнини?
Ето 13 храни с ниско съдържание на мазнини, които са полезни за вашето здраве.
- Зеленолистни. Листните зеленчуци практически не съдържат мазнини и са заредени с полезни минерали и витамини, включително калций, калий, фолиева киселина и витамини А и К.
- 2. Плодове.
- Фасул и Бобови растения.
- Сладки картофи.
- Кисел сок от череша.
- Кръстоцветни зеленчуци.
- гъби.
- Чесън.
Бананите имат ли мазнини в тях?
Бананите съдържат много малко протеини и почти никакви мазнини. Въглехидратите в зелените, неузрели банани се състоят предимно от нишесте и устойчиво нишесте, но когато бананът узрее, нишестето се превръща в захар (глюкоза, фруктоза и захароза)...
Можете ли да наддадете на тегло, ако ядете твърде малко?
Ядете твърде малко или пропускате хранения. Докато яденето на твърде много храна е най-очевидната причина за наддаване на тегло, яденето на твърде малко може също да попречи на способността ви да преместите килограмите.