Един прост начин да започнете да се храните по-здравословно е като консумирате повече питателни закуски. Вместо да вземете торба с чипс преди час; пълнозърнести тортила чипс и салса са чудесна алтернатива. ... Салсата може да бъде полезна за увеличаване на приема на зеленчуци, като същевременно минимизира приема на натрий, мазнини и калории.
Чипсът и салсата угояват ли?
Освен това, ако изядете ¼ от чипса, ще изядете само около 170 калории, като около 7% от тях са от мазнини и 4 грама фибри, така че можете да се насладите на здравословната си закуска с чиста съвест! Обичаме да потапяме чипса си в буца салса (търсете марки, които нямат добавена захар) за още по-здравословна и пикантна закуска!
Лошо ли е да ядете чипс и салса всеки ден?
Чипсът и салсата са здравословни за вас. … Чипсът обикновено не се категоризира като „здравословен“, но тортила чипсът обикновено съдържа малко или никакви трансмазнини и по-малко холестерол, отколкото много видове закуски. Ако можете да се справите с малко натрий в диетата си, няколко чипса тук-там няма да ви навредят.
С какво мога да ям салса освен чипс?
Те са с високо съдържание на мазнини и в преработени не-добри наситени мазнини. Разгледайте ги и ще видите, че макар да се различават, повечето чипове обикновено имат около 25 до 30 процента обща мазнина. … Това масло е с ниско съдържание на наситени мазнини, така че ще откриете, че тези чипсове имат по-малко от 10 процента от общата мазнина като наситена мазнина.
Кои са най-здравословните чипове?
Освен че е вкусен, когато става въпрос за ядене, царевичният чипс може да бъде здравословен вариант за диета, когато се наслаждава на умерени количества. … Тъй като царевицата има нисък гликемичен индекс, яденето на чипс не трябва да води до скокове на кръвната захар, предотвратявайки този внезапен спад в енергията.
По-здравословни ли са тортила чипсовете от пържените картофи?
Картофеният чипс започва лошо с 15 повече калории на порция от тортила чипса. И двата чипа имат малко да предложат, когато става въпрос за протеини и фибри – така че това е равенство. Но мазнините правят нещата интересни: макар че тортила чипсът има по-малко наситени мазнини от картофения чипс, те също имат почти 10 пъти повече трансмазнини.
Кои са най-здравословните тортила чипс?
Тортила чипсът обикновено има по-малко мазнини и калории на унция от картофения чипс. Това включва Doritos, които имат 140 калории и 8 грама мазнини на порция. Така че следващия път, когато имате нужда от солена, хрупкава закуска, изберете тортила чипс. (Ако се чувствате амбициозни, тортила чипс и други закуски могат да се приготвят у дома.)
Защо царевицата е вредна за вас?
Царевицата е богата на фибри и растителни съединения, които могат да подпомогнат храносмилането и здравето на очите. И все пак, той е с високо съдържание на нишесте, може да повиши кръвната захар и може да предотврати загубата на тегло, когато се консумира в излишък. Безопасността на генетично модифицираната царевица също може да бъде проблем. И все пак, в умерени количества, царевицата може да бъде част от здравословната диета.
Салсата здравословна храна ли е?
Сокът от лайм, лукът и доматите са богати източници на антиоксиданта витамин С. Витамин С помага за предотвратяване на сърдечни заболявания и насърчава здравословното стареене. … Но салсата често се сервира сурова, което е особено полезно за усвояването на витамин С.
Здравословен ли е мексиканският чипс?
Освен че е вкусен, когато става въпрос за ядене, царевичният чипс може да бъде здравословен вариант за диета, когато се наслаждава на умерени количества. … Други хранителни вещества, които ще получите по време на хапване, включват калций, мед, желязо, магнезий и цинк, които са свързани с подобряване на сърдечно-съдовото здраве.
Защо тортила чипсът предизвиква пристрастяване?
Пристрастяващ, защото начинът, по който можете да му се насладите. С дипове, подправки, гарнитури и т.н.… Яжте правилно – Най-добрите чипсове начос или тортили придават страхотен вкус, усещане в устата и послевкус, който можете да опитате самостоятелно или с някой от подправките или топингите като салса, сирене, гуакамоле или дузина други варианти .
Колко вреден е царевичният чипс за вас?
Освен че е вкусен, когато става въпрос за ядене, царевичният чипс може да бъде здравословен вариант за диета, когато се наслаждава на умерени количества. … Тъй като царевицата има нисък гликемичен индекс, яденето на чипс не трябва да води до скокове на кръвната захар, предотвратявайки този внезапен спад в енергията.
Здравословна ли е салсата в буркан?
Салсата по природа е супер здравословна. Той е с ниско съдържание на калории, с висок вкус и е направен от зеленчуци, от които хората всъщност не са склонни да ядат толкова много. Можете да направите своя собствена салса, но можете също да си купите наистина добра салса от супермаркета, ако нямате време да направите своя собствена салса, което вероятно е така.
Doritos Salsa здрава ли е?
Той е доста нискокалоричен, като нищо не допринася за храненето, така че е достатъчно безвредно лакомство. Винаги избирам салса вместо висококалоричните дипове от заквасена сметана. Освен ако не сте кандидат за киселинен рефлукс, няма да има неблагоприятни здравословни проблеми при яденето на салса.
По-добър ли е тортила чипсът за вас от картофения чипс?
Картофеният чипс започва лошо с 15 повече калории на порция от тортила чипса. И двата чипа имат малко да предложат, когато става въпрос за протеини и фибри – така че това е равенство. Но мазнините правят нещата интересни: макар че тортила чипсът има по-малко наситени мазнини от картофения чипс, те също имат почти 10 пъти повече трансмазнини.
Салсата има ли много захар?
Няма нужда да изпивате цялата си захар и калории за деня на едно заседание. … Салса: Може да се досетите, че салсата в буркан е с доста високо съдържание на натрий, но дори само четири унции от този нискокалоричен дип съдържа 3,7 грама захар.
Какъв е добър заместител на тортила чипс?
Въпреки че заквасената сметана е популярна подправка, тя няма голямо разнообразие от ползи за здравето. Съдържа 1% витамин А и калций, но само следи от други витамини и минерали. Някои видове заквасена сметана съдържат бактерии и дрожди, известни като пробиотици, които могат да подпомогнат процеса на храносмилане.