Някои хора имат проблеми с усвояването на суроватъчния протеин и изпитват симптоми като подуване на корема, газове, стомашни спазми и диария (5). Но повечето от тези нежелани реакции са свързани с непоносимост към лактоза. Лактозата е основният въглехидрат в суроватъчния протеин. Ако имате непоносимост към лактоза, опитайте да преминете към суроватъчен протеин изолат на прах...
Защо ме боли корема, след като изпия протеинов шейк?
1. Вашият суроватъчен протеин съдържа инулин и изкуствени подсладители. За това почти не се говори, но е факт, че някои добавки от суроватъчен протеин съдържат „захарни алкохоли“. Те не се абсорбират и метаболизират правилно от храносмилателната система и ферментират в червата ни, като по този начин причиняват подуване на корема и разстроен стомах.
Лошо ли е да пиете протеинов шейк преди лягане?
Протеинът има много предимства и наличието на определено количество от него преди сън оптимизира предимствата му. Бавно усвояемият протеин в шейк преди лягане удължава продължителността на синтеза на мускулен протеин, изграждайки мускулите, докато спите. Протеинов шейк преди лягане подобрява качеството ви на почивка и ви зарежда с енергия за предстоящия ден...
Вреден ли е Premier Protein за холестерола?
Някои протеини може дори да са полезни за сърцето ви. Изследователите са открили, че яденето на соев протеин (който се намира в нашите Premier Protein® барове) ежедневно, като част от диета с ниско съдържание на мазнини и холестерол, може да помогне за поддържане на здраво сърце...
С какво се подсладява протеинът Premier?
Ацесулфам калий
Премиер протеиновите шейкове съдържат ли кофеин?
Има ли кофеин във вашите шейкове или барове? Съдържанието на кофеин в шоколадовия шейк Premier Protein 11floz идва от какаото на прах, което се равнява на около 8 mg кофеин/шейк. Вкусът на ваниловия шейк не съдържа кофеин.
Могат ли протеинови шейкове Premier да се използват като заместител на хранене?
Най-добър като цяло: Премиер шейкове за заместване на протеиново хранене Един рецензент на Amazon казва: „Обичам тези шейкове. Пригответе го за храна: Тъй като тези шейкове са само 160 калории, искате да се напълните с още една закуска. Помислете за един банан (105 калории) с две супени лъжици натурално фъстъчено масло (188 калории)...