Пълномаслено мляко: (1 чаша) 7 SmartPoints.
Какъв вид мляко можете да пиете в Weight Watchers?
Какво трябва да знаете за бадемовото мляко и загубата на тегло
| Вид мляко* | Стойности на SmartPoints® | Калории |
|---|---|---|
| Соево мляко | 2 | 97 |
| Обезмаслено (обезмаслено краве мляко) | 3 | 83 |
| Овесено мляко | 3 | 97 |
| Оризово мляко | 5 | 115 |
Млякото нула точки на WW?
Следователно напитка като обезмаслено мляко все още има стойност SmartPoints®. Други нискомаслени млечни продукти, като извара, не са включени в списъка с храни на ZeroPoint, защото са с по-високо съдържание на калории и наситени мазнини от 99% безмаслено обикновено кисело мляко и също така са по-склонни към преяждане.
Добро ли е млякото за наблюдатели на теглото?
Според плана на Weight Watchers, порцията мляко трябва да включва хранителни вещества като протеин, цинк, калий, рибофлавин, витамин B12 и витамин D, тъй като калцият в млякото работи с тях за изграждане на силни кости.
Колко точки на Weight Watchers е една чаша бял ориз?
Колко точки на Weight Watchers е варен бял ориз?
| ВЕЩ | ПОРЦИЯ | ТОЧКИ® |
|---|---|---|
| ориз, бял, дългозърнест, обогатен, варен, без сол | 1/4 чаша | 1 |
| ориз, бял, дългозърнест, обикновен, суров, обогатен | 2 супени лъжици | 2 |
| ориз, бял, среднозърнест, варен | 1/4 чаша | 1 |
| ориз, бял, среднозърнест, суров, обогатен | 2 супени лъжици | 2 |
Пуканките са нулева храна за наблюдателите на теглото?
Ако се чудите дали можете да продължите да го ядете, докато следвате програмата WW, имате късмет: тъй като пуканките могат да бъдат изненадващо ниски в SmartPoints®, можете да се задълбочите по време на пътуването си за отслабване и бъдете сигурни, че закуската няма да застане между вас и целта ви.
Колко точки е кафето на Weight Watchers?
Сама по себе си чаша черно кафе (без пълнокалорични подсладители или сметана) е с нулеви стойности на PointsPlus – отличен избор за тези, които планират.
Кой е най-добрият ориз за наблюдатели на теглото?
Като цяло дългозърнестият ориз като басмати и жасмин е най-подходящ за пилаф, пържен ориз и други ястия, където зърната трябва да са отделни. Те също са най-добрият избор за просто добавяне на нишесте към чиния с храна. Среднозърнестият ориз е по-добър за паеля, гювечи и оризови пудинги.