Тези фактори включват пъргавина, баланс, координация, сила, време за реакция и скорост. Има допълнителни аспекти на фитнеса, които надхвърлят общите пет компонента на фитнеса. Тези фактори включват пъргавина, баланс, координация, сила, време за реакция и скорост.
Коя е най-важната фитнес, свързана с умения?
Вероятно най-важният фитнес компонент е кардиореспираторната издръжливост (CRE). Това е способността да доставя основни хранителни вещества, особено кислород, на работещите мускули на тялото и да отстранява отпадъчните продукти при продължително физическо натоварване.
Как компонентите на свързаната с уменията фитнес са взаимосвързани?
Докато различните компоненти на свързаната с уменията фитнес са взаимосвързани, специфичното обучение може да е насочено към определени умения за подобряване. Общите нива на фитнес, свързани с уменията, са важни за всички спортове, но някои високоефективни спортове изискват високо ниво на фитнес със специфични умения.
Кои две умения са особено ограничени от наследствеността?
В частност скоростта и времето за реакция често са ограничени от наследствеността.
Как съзряването и възрастта влияят на вашата физическа годност, свързана с умения?
Като цяло, тийнейджърите, които узряват рано, се представят по-добре на фитнес тестове, свързани с умения, отколкото тези, които узряват по-късно. Тъй като по-възрастните тийнейджъри в същия клас или в същия отбор обикновено са по-зрели, те също често имат предимство във фитнеса, свързан с уменията. Тийнейджърите с късно съзряване обикновено наваксват, когато пораснат.
Защо спортистите се нуждаят от фитнес, свързан с умения?
Защо спортистите или атлетичните хора се нуждаят от фитнес, свързан с умения? Спортистите трябва да бъдат бързи, да могат да променят посоките, да имат добър баланс и всички други умения, за да могат да се състезават и да бъдат най-добрите, които могат. 2. Всеки може да се възползва от фитнес, свързан с уменията – може да искате да се насладите на развлекателни дейности.
Какво е фитнес, свързан с умения?
Фитнес, свързан с умения, се отнася до способности, които помагат на хората да научат умения. Шестте части на фитнеса, свързан с уменията – ловкост, баланс, координация, сила, време за реакция и скорост – са описани в таблица 2.1. Фитнесът, свързан с уменията, не е същото като умението. Притежаването на добра фитнес, свързана с умения, ви помага да научите умения.
Как фитнесът, свързан със здравето, допринася за спортното представяне?
Комбинация от фитнес компоненти, свързани с уменията, може да определи представянето на човек в конкретен спорт. Фитнесът, свързан със здравето, допринася за спортното представяне.
Какво определя ползите за здравето и фитнеса от упражненията?
Количеството упражнения, от което се нуждае човек, за да подобри здравето си, зависи от много индивидуализирани фактори, включително лични цели и нива на фитнес. Човек с високи нива на физическо здраве ще има по-значителни нужди от упражнения, за да продължи да подобрява здравето си, отколкото по-малко здрав човек.
Как свързаният с вас фитнес допринася за спортното представяне?
Практиката и специфичното обучение могат да подобрят компонентите на фитнес, свързани с умения, ограничени от наследствеността. Силата е умението за фитнес, свързано със скоростта, с която може да се използва силата. Комбинация от фитнес компоненти, свързани с уменията, може да определи представянето на човек в конкретен спорт.
Как фитнесът, свързан с уменията, е свързан с представянето в спорта?
Фитнесът, свързан с уменията, включва ловкост, скорост, координация, баланс, сила и време за реакция. Тези измерения са важни за представянето в определени спортове, но не влияят пряко върху здравословното състояние на човека.
Какво е значението на фитнеса, свързан с уменията, за вас като ученик?
Притежаването на добра фитнес, свързана с умения, ви помага да научите умения. Например балансът е важен в много дейности. Ако имате добър баланс, ще можете да научите специфични умения, като например пързаляне на кънки, по-лесно, отколкото ако балансът е труден за вас.
Как фитнесът е свързан с характеристиките, свързани с уменията?
Въпреки че тези наследени черти оказват влияние върху пригодността, свързана с уменията, степента на тяхното влияние е трудно да се измери. Между практиката и специфичното обучение, компонентите на свързаните с уменията фитнес, ограничени от наследствеността, все още могат да бъдат подобрени.
Каква роля играе спецификата във високоефективните спортове?
Обяснете как спецификата играе роля във високоефективните спортове. Докато различните компоненти на свързаната с уменията фитнес са взаимосвързани, специфичното обучение може да е насочено към определени умения за подобряване.
Кое е по-важно, координация или ловкост?
Докато времето за реакция е донякъде фактор, това е повтарящ се тест за поведение, който прави добрата координация по-важен фактор от пъргавината, силата или скоростта. Обяснете какво отличава пъргавината от баланса и координацията.