След срока на годност не го яжте, не го гответе и не го замразявайте. Храната може да не е безопасна за ядене или пиене, дори ако е била съхранявана правилно и изглежда и мирише добре. Много храни, включително месо и мляко, могат да бъдат замразени преди срока на годност, но така че планирайте предварително.
Колко дълго обедните храни остават добри?
около два месеца
Лошо ли е да не охлаждате храната за обяд?
Преработените храни съдържат много консерванти и стабилизатори. До стайна температура и пак надолу ще е добре.
Каква храна родителите не трябва да опаковат в кутията за обяд?
15 артикула, които никога не трябва да опаковате в обяда на детето си
- Плодови закуски. Плодовите закуски може да съдържат думата „плодове“, но всъщност имат много малка хранителна стойност.
- Ястия за обяд.
- Гастрономични сандвичи с месо.
- Картофен чипс.
- Торбички за напитки и кутии за сок.
- Сандвичи с фъстъчено масло и желе.
- Енергийни напитки.
- Газирани напитки.
Каква храна трябва да опаковат родителите в кутията за обяд?
Предложенията включват:
- Свеж плод.
- Хрупкави зеленчуци.
- Месна или протеинова храна, като резени постно месо, твърдо сварено яйце, фъстъчено масло или ядкова паста*
- Млечни храни като пръчка или резен сирене, настъргано сирене, мляко или кисело мляко.
- Нишестена храна като хляб, руло, пита или плосък хляб, плодов хляб или крекери.
- Вода.
Какво трябва да яде 5-годишно дете на ден?
Поне 5 порции всеки ден (2 плода и 3 зеленчука). ½ чаша варени, консервирани, нарязани или сурови. ½ или 1 малък плод/зеленчук.
Какво трябва да яде 10-годишно момче?
Хранене на вашето дете – 10-12 години
| Хранителна група | Препоръчителни порции |
|---|---|
| Мляко/млечно мляко Кисело мляко Сирене | 4 дневно |
| Месо/Протеин* Говеждо, Свинско, Риба, Птиче Яйца Фъстъчено масло | 4 дневно |
| Плодове/Зеленчуци Плодове Плодове Сок Зеленчуци | 4-6 дневно |
| Хлябове/Зърнени храни Пълнозърнест хляб Топли зърнени храни, ориз, тестени изделия Готови за консумация зърнени крекери | 6-11 дневно |
Колко трябва да спи 11-годишно дете?
Въпреки че няма строго правило, общото ръководство е, че малките деца се нуждаят от около 12 часа сън на нощ; деца на възраст от три до шест – 10-12 часа; седем-12 годишни – 10-11 часа; и тийнейджъри – около осем до девет часа.
Как може 13-годишно дете да се отърве от мазнините по корема?
Започнете с пет основни стъпки.
- Изгубете содата. Заменете тези калорични напитки, включително сокове и спортни напитки, с добрата стара вода или нискомаслено мляко.
- Направете лесен избор на закуски от зеленчуци и плодове.
- Насърчавайте закуската всеки ден.
- Не дръжте нездравословна храна в къщата.
- Яжте вкъщи.
11 добра възраст ли е да имаш гадже?
„Няма закон за това кога си достатъчно възрастен, за да имаш приятелка или гадже, за разлика от възрастта за съгласие. Трябва да познавате детето си добре, защото някои деца може да са готови за връзка на 12, но други не преди да навършат 17.”
Как да накараш 12-годишно момче да те целуне?
Пуснете намеци. Понякога, когато едно момче иска да те целуне, може да е твърде несигурно в чувствата ти, за да направи този ход. Да му намеквате, че искате целувка от него, може да е точно това, от което се нуждае, за да го направи. Смейте се на шегите му, помолете го да прекара време с вас и му кажете, че мислите, че е сладък.