Най-добрите залагания при хранене в китайски ресторант са пържени или задушени ястия със сос отстрани. Внимавайте за всичко хрупкаво или пържено, като пилешко или оранжево говеждо месо на генерал Цо. И тъй като имената на ястията често не показват, че са пържени, не забравяйте да попитате.
Колко точки е китайската храна на Weight Watchers?
След това допълнете ястието си с бисквитка с късмети, изгодна сладка само на стойност PointsPlus от 2 за един... Кухня на деня: китайска.
| Не толкова мъдри избори | Стойности PointsPlus |
|---|---|
| Пържени кнедли от телешко или свинско месо, 4 | 7 |
| Портокал-джинджифил телешко, 1 чаша | 15 |
| Сладко-кисело свинско, 1 чаша | 13 |
| Пиле на генерал Цо, 1 чаша | 17 |
Как поръчвате китайска храна от Weight Watchers?
Weight Watcher Китайска храна – Ръководство за китайски ресторант
- Ако искате ориз или юфка, изберете задушен ориз или оризови юфка, които не са пържени.
- Изберете опцията Hibatchi и направете своя собствена чиния с храни и подправки с нулева точка вместо сосове, наситени със захар и масло.
Колко точки е пилешко чау мейн?
6
Колко WW точки е рамен юфка?
15 точки
Има ли нещо здравословно от китайската храна за вкъщи?
Ястията, приготвени на пара са най-добрият вариант, но пържените картофи са добри, защото обикновено са с по-ниско съдържание на мазнини и включват зеленчуци. По-здравословни опции: супа от раци и царевица, задушени кнедли, задушени зеленчуци и обикновен варен ориз, задушена риба, пилешки котлет Suey, скариди от Сечуан.
Кое китайско ястие има най-малко калории?
Какво да поръчате: Добрите, по-нискокалорични възможности за избор включват: задушено, печено или печено пиле, говеждо, свинско или скариди Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan и разбира се, зеленчуци на пара.
По-здравословно ли е пицата или китайският?
В зависимост от ястието, китайската храна може да бъде по-здравословна от пицата, особено ако е просто ястие от протеини и зеленчуци. Китайската храна обикновено е с по-високо съдържание на натрий и калории, докато пицата е с по-високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Избягвайте да ядете твърде много на едно заседание, за да се храните по-здравословно.
Weight Watcher Китайска храна – Ръководство за китайски ресторант
- Ако искате ориз или юфка, изберете задушен ориз или оризови юфка, които не са пържени.
- Изберете опцията Hibatchi и направете своя собствена чиния с храни и подправки с нулева точка вместо сосове, наситени със захар и масло.
Китайската храна добра ли е за отслабване?
Азиатската диета вероятно ще ви помогне да отслабнете. Изследванията показват, че хората в азиатските страни, които следват този диетичен модел, тежат по-малко от западните си колеги. Това е вероятно, защото съдържа високо съдържание на здравословни храни, които държат глада в залива: пълнозърнести храни, зеленчуци и бобови продукти, например.
Каква китайска храна мога да ям на диета?
13 най-здравословни опции за китайска храна за вкъщи
- Кнедли на пара. Кнедли, предлагани в китайски ресторант, са джобове от тесто, пълни с подправено месо и зеленчуци, обикновено свинско и зеле.
- Гореща и кисела супа или супа с яйчни капки.
- Moo goo gai pan.
- Телешко и броколи.
- Нарежете Сюи.
- Пиле и броколи.
- Печена сьомга.
- Щастливото семейство.
Можете ли да наддадете на тегло от яденето на китайска храна?
НЮ ЙОРК (Reuters Health) – Усилвателят на вкуса мононатриев глутамат (MSG), най-често свързван с китайска храна и главоболие след вечеря, може също да подобрява талията, установява ново проучване. Изследователите установиха, че хората, които ядат повече MSG, са по-склонни да имат наднормено тегло или затлъстяване.
По-здравословна ли е пицата от китайската?
В зависимост от ястието, китайската храна може да бъде по-здравословна от пицата, особено ако е просто ястие от протеини и зеленчуци. Китайската храна обикновено е с по-високо съдържание на натрий и калории, докато пицата е с по-високо съдържание на наситени мазнини и холестерол. Избягвайте да ядете твърде много на едно заседание, за да се храните по-здравословно.
Коя е най-здравословната нискокалорична храна?
Ето 13 нискокалорични храни, които са изненадващо засищащи.
- пуканки.
- Чиа семена.
- Риба.
- Извара.
- картофи.
- Чисто месо.
- Бобови растения.
- Диня. Динята има високо съдържание на вода, за да ви поддържа хидратирани и сити, като същевременно доставя минимален брой калории.
Кое китайско ястие за вкъщи е с най-ниско съдържание на калории?
Добрият избор с по-ниски калории включва: задушено, печено или печено пиле, говеждо, свинско или скариди Chow Mein, Chop Suey, Moo Goo Gai Pan и, разбира се, зеленчуци на пара. Всичко, описано като хрупкаво, покрито, мариновано, двукратно приготвено или намачкано, предполага по-високо съдържание на калории и мазнини.
Защо никога не трябва да поръчвате пържен ориз?
Накратко, пърженият ориз е пикантна и мазна храна, която може да добави тонове натрий, нездравословни мазнини и лоши калории в тялото ви. Дори по-тлъстото месо може да добави допълнително количество олио към пържения ориз. Някои версии на пържен ориз използват дълбоко пържени парчета пиле, което означава, че ядете повече олио.