След като направих малко проучване, открих, че английските мъфини обикновено варират от 1-3 WW точки (100-180 калории) в зависимост от марката. Моят английски кифла по избор е оригиналната версия на Томас, която съдържа 120 калории, 1 грам мазнини и 1 грам фибри – което достига до 2 точки за наблюдение на теглото.
Колко калории има в английски мъфин Томас?
150 калории
Колко точки на Weight Watchers е един яйце McMuffin?
9
Английските мъфини по-добри ли са за вас?
Английските мъфини не са непременно най-здравословните храни. Те обаче съдържат доста фибри, минерали и витамини от В-комплекс. Просто се уверете, че избирате пълнозърнести сортове с малко или никаква захар. Помислете за приготвянето им у дома, за да имате пълен контрол върху използваните съставки.
Кое е по-здравословно - багел или мъфин?
3-инчовите мъфини, които баба направи, имаха само 120 до 160 калории. Но днешните гигантски пекарни мъфини съдържат от 340 до 630 калории всеки, без никакво масло или друга мазнина. Гевреците, от друга страна, могат да имат по-малко калории - ако внимавате с размера на порцията. 2 ½-инчовите „мини-багели“ имат около 72 калории.
Английските мъфини са с високо съдържание на въглехидрати?
Всъщност една автентична английска рецепта за мъфини е с високо съдържание на въглехидрати, направена от високовъглехидратно пшенично брашно. В един английски мъфин има около 26 g нетни въглехидрати, така че изяждането на един бързо ще увеличи броя на въглехидратите ви!
Какъв вид хляб има най-малко въглехидрати?
Ако търсите истинската сделка с хляб, но искате да изберете опция с ниска въглехидратна стойност, потърсете пълнозърнест хляб от соя и ленено семе и ръжен хляб с по-ниска въглехидратна стойност на парче, което може да бъде само 60% от въглехидратите от няколко филийки пълнозърнест хляб.
Кое има по-малко въглехидрати хляб или обвивка?
Обикновено опаковките имат повече калории и въглехидрати, отколкото обикновената филийка хляб, защото опаковките са по-кондензирани. Бихте могли да спорите, че някои опаковки – като Mission, който има 210 калории – имат по-малко калории от две филийки хляб, които обикновено се движат между 160 и 240 калории.