Общата цена е $320 за 8-седмичната програма. Това се плаща $40 седмично чрез PayPal. Включват се съпрузи или семейства в едно домакинство. Има седмица или две между предизвикателствата и плащате само веднъж.
Какво представлява диетата E2M?
Диетата Engine 2 е хранителен модел на „силни растения“, който дава приоритет на богати на хранителни вещества съставки като плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и бобови растения. За разлика от други хранителни планове, той не се фокусира върху бърза загуба на тегло или повишено изгаряне на мазнини.
Колко време са E2M тренировките?
Програмата E2M е 8-седмична програма за виртуална бърза трансформация на тялото, която се състои от тренировки, планове за хранене и тренировки.
Кой стартира E2M?
Джефри Уидърспун е не само главен личен треньор, той е и създател и основател на E2M Personal Training, една от най-популярните фитнес програми в света, която може да се похвали с над 13 300 клиенти към датата на този епизод!
Какво е E2M Crossfit?
E2M за 8 (4 кръга) комплекс: 5 мъртва тяга. 5 мощност почиства. 5 предни клякания. 5 бутания.
Къде се намира E2M?
Разположен в горещата точка за симулация и забавление Орландо, Флорида, E2M Technologies Inc. ще обслужва клиенти от САЩ с най-висококачествените електрически системи за движение и контрол на натоварването.
Какво означава 20 в CrossFit?
Така че, ако имате WOD, който казва „20-минутен AMRAP: 10 боксови скока, 10 топки за стена, 10 мъртва тяга“, това означава, че ще отидете възможно най-бързо и ще изпълните възможно най-много кръгове от тази тренировка. (Резултатът за този WOD ще бъде броят на пълните кръгове, които сте завършили, плюс всички допълнителни повторения.
Как работи E2M?
8-седмичното предизвикателство E2M е виртуална програма за отслабване за възрастни. Програмата ви предоставя план за тренировка и хранене, който се променя всяка седмица. Планът за хранене е без добавки и се състои от цели храни, от които можете да избирате. (Имаме планове за хранене за вегетарианци/вегани и майки след раждане.)
Какво означава F във фитнеса?
„F“ означава тренировка с функционална интензивност (FIT). Това е комбинация от кардио тренировки и тренировки с тежести. Получавате по-заоблен подход към упражненията, когато включите и двете. Трябва да сте интензивни в упражненията, ако наистина искате да успеете.
Какво означава EMOM 20?
всяка минута в минута
Акроним за „всяка минута в минута“, EMOM тренировките ви предизвикват да изпълните упражнение за определен брой повторения за по-малко от 60 секунди. Оставащото време в рамките на минута служи за вашето възстановяване.