3 точки
Колко калории има в геврек от WW?
Всъщност всеки един от тези гевреци има само 180 калории.
Колко точки е една франзела с крема сирене?
4 точки
Колко точки е геврек Томас?
Колко точки е крема сиренето?
Списък с храни
| Меса, риба и други протеини. One Point Foods | Размер на сервирането | Orig WW точки |
|---|---|---|
| Крема сирене, без мазнини | 4 супени лъжици | 1 |
| Крема сирене, светло | 2 супени лъжици | 1 |
| Крема сирене, обикновено | 1 супена лъжица | 1 |
| Кисело мляко Данон, леко и подходящо | 4 унции | 1 |
Можете ли да ядете гевреци на Weight Watchers?
Weight Watchers Bagels: Всеки геврек се брои като 3 Weight Watchers Freestyle SmartPoints. Тази магическа рецепта за тесто с 2 съставки може да се използва за приготвяне на няколко други печени изделия. Използвайки различно съотношение брашно към кисело мляко, можете да направите тесто за пица или хапки за гевреци!
Можете ли да имате крема сирене в Weight Watchers?
Всеки има само 1 WW точка.... Списък с храни.
| Меса, риба и други протеини. One Point Foods | Размер на сервирането | Orig WW точки |
|---|---|---|
| Крема сирене с ягоди, без мазнини | 2 супени лъжици | 1 |
| Крема сирене, без мазнини | 4 супени лъжици | 1 |
| Крема сирене, светло | 2 супени лъжици | 1 |
| Крема сирене, обикновено | 1 супена лъжица | 1 |
Коя зърнена култура има най-малко точки за наблюдение на теглото?
Зърнени храни с ниско съдържание на въглехидрати
| Зърнени храни, размер на порция | точки | въглехидрати |
|---|---|---|
| Обикновени Cheerios, 1 чаша | 3 | 20 |
| Люспи от трици, 3/4 чаша | 3 | 24.1 |
| Ориз Chex, 1 чаша | 3 | 23 |
| Корнфлейкс, 1 чаша | 3 | 24.2 |
Колко WW точки е авокадото?
Авокадото храна 0 SmartPoint ли е? Не. Авокадото има повече килоджаули и мазнини от много други плодове и може лесно да се преяде, поради което авокадото има SmartPoints. Половин средно авокадо има 5 SmartPoints.
Какъв е най-добрият хляб за ядене в Weight Watchers?
Хлябове с ниска точка | Наблюдатели на теглото
- Светъл ръжен хляб без семена Ahold | 1 Smart Point на парче (50 калории)
- Органичен тънко нарязан селски бял хляб с кафяви боровинки | 2 интелигентни точки на парче (70 калории)
- Schmidt Old Tyme 647 Пшеничен меден хляб | 1 SmartPoint на парче (40 калории)
Колко WW точки е един картоф?
4 точки за наблюдение на теглото+
Безплатно ли е сиренето на Weight Watchers?
Разбира се, цялото сирене може да се яде по плана Weight Watchers Freestyle / Flex, зависи колко от него имате. Някои са без мазнини, други са с намалени мазнини, а някои са просто „нормално“ сирене!
Какво ще стане, ако не използвам всичките си точки от Weight Watchers?
До 4 дневни SmartPoint, които не използвате, автоматично ще се прехвърлят във вашата банка от седмични SmartPoints. (Ние наричаме тези „преобръщания“. Лесни за запомняне!) Ще следите своите SmartPoint, докато ги използвате – най-бързият и лесен начин е с приложението WW.
Можете ли да ядете неограничен брой плодове в Weight Watchers?
Всички пресни плодове и повечето зеленчуци вече получават нула точки в новата система PointsPlus на Weight Watchers. Милър-Ковач казва, че тъй като повечето хора не ядат достатъчно плодове и зеленчуци, те вече ще имат нула точки (с изключение на някои много нишестени зеленчуци).
Защо напълнявам на WW green?
Някои неща, които може да сте натрупали (освен килограми) със седмица WW: Яжте повече плодове и зеленчуци. Осъзнаване кога всъщност сте гладни срещу безсмислено ядене. По-малки размери на порциите, които могат да ви издържат.
Можете ли да ядете твърде много храни с 0 точки в Weight Watchers?
Можете ли да преяждате с нула SmartPoints храни? Няма определени ограничения за сервиране или порции за храни с нулеви точки. Тези храни са избрани специално, защото формират основата на модела на здравословно хранене, могат да служат като храни, които трябва да се използват и е по-малко вероятно да бъдат преяждани от други храни.
Колко WW точки е парче пица?
Най-доброто ръководство за пица на WW
| Едно парче ресторантски стил... | Стойност на SmartPoints (във зелени, сини и лилави myWW+ планове) |
|---|---|
| Обикновена пица със сирене с коричка: средна кора — типичната ви филийка за пицария | 9 |
| Пица със сирене с тънка кора: по-хрупкава и по-тънка от обикновените филийки | 8 |
Можете ли да пиете алкохол в Weight Watchers?
Въпреки че не се препоръчва да се пие алкохол всеки ден, докато сте на Weight Watchers, понякога алкохолната напитка е разрешена в умерени количества. Светлата бира и виното са чудесен избор, защото са широко достъпни и имат ниско съдържание на SmartPoint. Бъдете креативни и смесете свои собствени коктейли с алкохол и подходящи за диета съставки.
Можете ли да ядете фъстъчено масло на Weight Watchers?
Всяка храна има точкова стойност въз основа на калории и съдържание на хранителни вещества. Например, 2 супени лъжици фъстъчено масло са пет точки за наблюдение на теглото. Weight Watchers класифицира фъстъченото масло като здравословен източник на мазнини. Фъстъченото масло присъства в различни рецепти и предварително опаковани храни на Weight Watchers.
Какво е най-доброто кисело мляко за ядене в Weight Watchers?
New Yoplait Greek 100 е единственото гръцко кисело мляко, одобрено от Weight Watchers и може да се намери в шест вкусни вкуса, включително ягода, черна череша, смесени плодове, ванилия, праскова и лайм. С нулев процент мазнини и два пъти повече протеин от обикновеното кисело мляко* на 5,3 oz.
Колко WW точки са две добро кисело мляко?
Кисело мляко с две точки Нещото, което трябва да търсите е, че отпред пише 80, което означава 80 калории на порция. Все пак препоръчвам да сканирате, ако не сте сигурни, но открих, че повечето от тях струват 2 SmartPoints.