Обемно образуващите влакна, като люспата от псилиум, могат да повлияят на това колко добре действат лекарствата. Приемайте този продукт най-малко 2 часа преди или след лекарства. МОЖЕ ЛИ ДА СЕ ИЗПОЛЗВА МЕТАМУЦИЛ СЛЕД ДАТА НА ИЗТИЧАНЕ НА ГОДНОСТ? Ако Вашият Metamucil е с изтекъл срок на годност, моля, не го използвайте.
Колко дълго издържа праха от люспи от псилиум?
Прахът от люспи от псилиум може да издържи до 3 години (понякога и по-дълго).
Кога не трябва да приемате люспи от псилиум?
Спрете да използвате псилиум и незабавно се обадете на Вашия лекар, ако имате:
- запек, който продължава повече от 7 дни;
- ректално кървене; или.
- силна болка в стомаха.
Какво се случва, ако приемете твърде много люспи от псилиум?
Храносмилателен дистрес: Псилиум фибрите могат да причинят подуване на корема, газове, коремен дискомфорт, спазми и диария поради факта, че увеличават изпражненията. Освен това, ако псилиумът се приема без достатъчно количество вода, това може да причини запушване на червата.
Кога трябва да приемам люспи от псилиум сутрин или вечер?
Вашият доставчик на здравни услуги може да препоръча по-високи дози псилиум за лечение на определени състояния. Можете да вземете псилиум първо сутрин или преди лягане.
Вашето тяло усвоява ли люспата от псилиум?
Псилиумът, подобно на другите разтворими фибри, преминава през тънките черва, без да бъде напълно разграден или абсорбиран. Вместо това, той абсорбира вода и се превръща във вискозно съединение, което е от полза при запек, диария, кръвна захар, кръвно налягане, холестерол и загуба на тегло.
Какви са страничните ефекти от люспите от псилиум?
Страничните ефекти на псилиум включват:
- Коремни или стомашни спазми.
- запек.
- Газове (метеоризъм)
- Въздействие.
Каква е разликата между люспа от псилиум и прах от псилиум?
Псилиумът има малко по-зърнеста текстура от праха, когато се смесва с течности. Докато обвивката и прахът от псилиум са направени от един и същ хранителен източник, обвивката е с по-малко хранителна концентрация. Порция от 1 супена лъжица псилиум на прах осигурява 30 калории и 7 грама фибри.
Можете ли да приемате люспи от псилиум на празен стомах?
Isabgol ви помага да се чувствате сити за дълъг период от време, като по този начин ограничавате нежеланото желание за храна. Консумирането на Isabgol на прах, смесен с вода и лимонов сок, помага за подпомагане на загубата на тегло, когато се консумира на празен стомах сутрин.
Можете ли да поставите люспа от псилиум в гореща вода?
Дозировка: За ефективна загуба на тегло трябва да „консумирате лъжица Husk всяка сутрин на празен стомах и дори преди всяко хранене с гореща вода“. Това косвено ще намали глада ви и ще ви накара да се почувствате сити.
Добре ли е да приемате фибри на празен стомах?
Разпределете приема на добавки с фибри през целия ден, за да поддържате храносмилателната си система балансирана. Приемайте всяка добавка с голяма чаша вода и останете хидратирани през целия ден. Ако управлението на теглото е важно за вас, приемайте фибрите си със закуска, обяд и вечеря, за да се чувствате по-сити и по-удовлетворени.
Трябва ли да приемам люспи от псилиум преди или след хранене?
За възрастен, доза от псилиум се приема веднъж, два или три пъти на ден. Прахът или гранулите трябва да се смесят в пълна чаша (8 унции) вода или плодов сок преди поглъщане. Капсулите трябва да се поглъщат цели с пълна чаша (8 унции) вода. Най-добре е да приемате дозите си веднага след хранене.
Добре ли е да ядете фибри през нощта?
Ново изследване казва, че увеличаването на приема на фибри може да повиши качеството на вашите затворени очи. От дълго време се смята, че определени храни са свързани с по-добър нощен сън, като много здравни публикации предлагат предложения какво да ядете, за да увеличите шансовете си за добър сън.
По кое време на деня е най-добре да ядете фибри?
Като цяло искате да започнете да ядете храни с фибри на закуска. Имайте предвид, че храните с високо съдържание на фибри са пълни с хранителни вещества. Вие не само ще получите калории от тези храни, но и много витамини, минерали и флавоноиди. Освен това ще ви помогне да постигнете дневната цел от 25 до 35 грама дневно.