Защо гърбът ви се напуква Звукът от пукане или пукане на гърба може да се дължи на въздушни мехурчета в синовиалната течност, заобикаляща и смазваща ставите ви. Оказването на натиск върху тази течност, когато разтягате или усуквате гръбнака си, води до освобождаване на тези газове.
Когато вдишам, чувам пукане?
Човек може да чуе скърцащ или пукащ звук в гръдната си кост, когато извършва ежедневни дейности, като например разтягане, за да достигне предмет или дишане дълбоко. Пукането на гръдната кост не винаги е причина за безпокойство. Звукът може да бъде като този на всяка друга пукане или пукане на стави, като тези в бедрата или шията.
Когато вдишам горната част на гърба ми изскача?
Усещането за „пукане“ в горната част на гърба може да има няколко произхода, като щракване на сухожилие върху кост, кост, движеща се върху костта, или освобождаване на газ от ставите в гръбначния ви стълб. Прекомерното „пукане“ може да се случи, когато гръбначният стълб се движи твърде много, липсва стабилност от околните мускули, връзки и кости.
Лошо ли е, ако гърбът ми се пука през цялото време?
Честото напукване на гърба с течение на времето може да разтегне връзките на гърба. Това постоянно разтягане се нарича постоянна нестабилност. Това увеличава риска от остеоартрит с напредване на възрастта. Напукването на гърба твърде силно или твърде много може да нарани кръвоносните съдове.
Колко дълго трае тракцията на гръбначния стълб?
Всяка сесия обикновено продължава между 30 и 45 минути. Тези сесии за декомпресия на гръбначния стълб са безболезнени и често отпускащи, тъй като някои пациенти заспиват по време на процедурата. Много пациенти се наслаждават на сесиите и ги намират за доста релаксиращи.
Как мога да поставя сцепление върху болката в гърба?
При ръчно издърпване на гръбначния стълб физиотерапевт използва ръцете си, за да постави хората в състояние на сцепление. След това използват ръчна сила върху ставите и мускулите, за да разширят пространството между прешлените.
Как спите с издут диск?
Ако можете да се ангажирате с по-драстична промяна, най-добрата позиция за сън за вашата дискова херния може да бъде гърба. Спането на гърба ви помага да поддържате гръбначния стълб в неутрално подравняване. Ако болката ви все още е сравнително интензивна, опитайте да поставите възглавница под коленете и кръста за допълнителен комфорт.
Какво се случва, когато декомпресирате гръбнака си?
Декомпресията на гръбначния стълб работи чрез леко разтягане на гръбначния стълб. Това променя силата и позицията на гръбначния стълб. Тази промяна премахва натиска върху гръбначните дискове, които са гелообразни възглавници между костите в гръбначния ви стълб, като създава отрицателно налягане в диска.
Какво представлява 30-секундното разтягане при болки в гърба?
Докато държите левия си крак на пода, леко издърпайте дясното коляно нагоре към гърдите, докато почувствате леко разтягане в долната част на гърба. Задръжте дясното си коляно срещу гърдите си за 30-60 секунди, като се уверите, че сте отпуснали краката, бедрата и долната част на гърба.
Как използвате професионалната носилка за гърба?
Инструкции за използване на Backstretcher
- Започнете да седнете на пода и да изравните костната част на гръбнака си с центъра, за да позволите на прешлените да почиват в „канал“, създаден между дръжките.
- Движете се бавно нагоре след по-често използване на Backstretcher.
- Използвайте възглавница зад главата за подкрепа и комфорт.
Колко дълго трябва да правите декомпресия на гръбначния стълб?
И така, колко често трябва да правите гръбначна декомпресия? Типичният протокол за лечение на декомпресия на гръбначния стълб се състои от около 12-20 сесии за четири до шест седмици, в зависимост от вашето уникално състояние.
Колко струва спиналната декомпресионна терапия?
Цената на всяка сесия обикновено варира от $30 до $200, което означава, че препоръчителната серия от лечения обикновено струва от $450 до $6,000. Въпреки че застрахователните компании може да плащат за традиционното сцепление, декомпресионната терапия обикновено не е разрешена, въпреки че са почти еднакви.