Какво представлява излишната консумация на кислород след тренировка? Разликата между количеството кислород, необходимо за напълно аеробна мускулна активност и действително използваното количество.
Кое от следните заобикаля отделната група мускулни клетки с избор на отговор?
Правилният отговор е Б) ендомизий. Ендомизийът обгражда отделната мускулна клетка. Слоят от съединителна тъкан, който заобикаля мускула...
Кой от следните е правилният ред за фазите на мускулно потрепване?
Едно мускулно потрепване има три компонента. Латентният период или фазата на забавяне, фазата на свиване и фазата на релаксация. Латентният период е кратко закъснение (1-2 msec) от момента, когато потенциалът на действие достигне мускула, докато може да се наблюдава напрежение в мускула.
Каква е ролята на тропомиозина в групата на отговорите на скелетните мускули?
Каква е ролята на тропомиозина в скелетните мускули? А. Тропомиозинът служи като инхибитор на свиването, като блокира местата на свързване на миозина върху молекулите на актина. Тропомиозинът служи като инхибитор на свиването, като блокира местата на свързване на актина върху молекулите на миозина.
Какво представлява консумацията на кислород след тренировка EPOC?
След тренировка консумацията на O2 не се връща веднага към нивата на почивка. След това, допълнителният O2, консумиран по време на възстановяване, над базовата линия в покой, се нарича излишна консумация на кислород след тренировка (EPOC). EPOC също се нарича O2 дълг.
Какво представлява излишната консумация на кислород след тренировка?
Излишната консумация на кислород след тренировка (EPOC, неофициално наречена afterburn) е измеримо повишена скорост на прием на кислород след напрегната активност. Друга употреба на EPOC е да подхранва повишения метаболизъм на тялото от повишаването на телесната температура, което се случва по време на тренировка.
Коя е най-отличителната характеристика на групата мускулна тъкан при избор на отговор?
Коя е най-отличителната характеристика на мускулната тъкан? Способността му да преобразува химическата енергия в механична. Идентифицират се 3 отделни типа мускулни влакна въз основа на размер, скорост и издръжливост.
Каква е функцията на теста за консумация на кислород след тренировка?
Каква е целта на EPOC и защо се появява? Излишък след консумация на кислород – дългът за кислород трябва да бъде изплатен след приключване на тренировката. Тялото трябва да метаболизира допълнителни хранителни вещества – да попълни изразходваните запаси от енергия; презаредете изчерпаните запаси от кислород в мускулите и кръвта.
Кое от следните най-добре описва VO2 max?
VO2 max, или максималната консумация на кислород, се отнася до максималното количество кислород, което индивидът може да използва по време на интензивни или максимални упражнения. Това измерване обикновено се счита за най-добрия показател за сърдечно-съдова фитнес и аеробна издръжливост.
Каква е целта на EPOC излишната консумация на кислород след тренировка)?
По време на EPOC тялото използва кислород за възстановяване на мускулния гликоген и възстановяване на мускулните протеини, повредени по време на тренировка. Дори след приключване на HIIT тренировка, тялото ще продължи да използва аеробния енергиен път, за да замени АТФ, консумиран по време на тренировката, като по този начин засилва EPOC ефекта.
Какво е добро ниво EPOC?
Ние също така знаем, че обикновено отнема от 15 минути до 48 часа след тренировка, за да се възстанови напълно тялото ви до състояние на почивка, което означава, че усещате ползи дълго след като сесията ви е приключила! Констатациите предполагат, че EPOC може да отчете разходите след тренировка от 51 до 127 килокалории.