Бих казал, че средното ще бъде 4:25 мили. 4:15 би било добре, 4:05 до 4:10 би било много много добре и под 4:05 би било елитно ниво D1.
Кой е най-бързият бегач по крос в гимназията?
Едуард Чесерек е най-бързият гимназиален крос бегач в страната.
Колко бързо трябва да бягам 5k за моята възраст?
Ако искате да сте добре, средно, над средното или наистина обръщате внимание. Най-добрите момчета от средното училище, които съм обучавал, са бягали малко над 5 минути за една миля. Така те тичат с около 20–30 секунди по-бавно, когато правят 2 мили. За момче, бих казал веднъж в 11′.
Колко мили седмично бягат колежанските бегачи?
Докато повечето атлети в гимназията никога няма да тичат повече от 50 мили седмично, средният здрав колегиален атлет по бягане бяга от 70-100 мили на седмица. Пробегът се увеличава особено през летните месеци, където изграждането на огромна аеробна база е ключът към успешния сезон.
Какво е добро време за крос кънтри за първокурсничка?
Много добри бегачи между 19:00 и 21:30. Добри бегачи между 20:00 и 22:30. Ще видите, че много момичета от първокурсниците и второкласниците ще се състезават доста добре с юношите и възрастните.
Кои са добри 5k пъти?
Като цяло много бегачи смятат, че доброто време за завършване на 5k е нещо под 25 минути, което означава поддържане на 8-минутно темпо. Ако това е първият ви 5k, темпото от 8 минути може да е доста агресивно, в зависимост от това колко дълго сте тренирали, на колко години сте и т.н.
Какво е средното време за гимназиален крос кънтри?
Ако ходите в училище със силна xc програма, средното може да означава средата на 18 за 5k, ако отидете в по-слабо, средното може да е 22-23 минути за 5k, първия сезон, който бягах, бягах 22 за 5k, моите съотборници бягаха 23, 26, 30, а най-бързите ни бягаха 19.
Спортистите по писта получават ли пълни стипендии?
Стипендии за колеж. Набиране на персонал. Има над 1000 колежански програми по лека атлетика. По-голямата част от стипендиите за писта се дават като частични стипендии, но винаги има шанс да получите пълно пътуване, ако намерите правилната програма.
Какво е добро 5k време за първокурсник?
Световноизвестният кардиолог обяснява как с у дома трик. Като първокурсник да влезеш под 21:00 е добре. Да, някои ще се справят много по-добре. Продължавайте да правите това, което казва треньорът и до последното състезание тази година ще видите голямо подобрение.
Кое е най-бързото време за крос в гимназията?
Този ученик е Едуард Чесерек, на 18 години, сега най-бързият бегач в гимназията в Америка. Той започна да събаря състезанието почти от самото начало с 8:42:66 2 мили на закрито и 4:03:29 на открито през първата си година от американските класове.
Мога ли да бягам крос кънтри в колежа?
на ниво колеж. Стъпка втора изисква да останете на върха на академичните си умения. Ако нямате подходящия GPA и ACT/SAT резултат от теста, няма да можете да преминете стандартите за клирингова къща на NCAA и няма да можете да бягате по писта или крос кънтри на ниво колеж през първата си година.
Кое е най-бързото 5k гимназиално време?
Националният рекорд в гимназията на закрито беше поставен само миналата година от сегашната първокурсница в Кал Бри Оукли за 15:55.75, въпреки че общият рекорд на 5K се държи от Мери Кейн в 15:45.46 от 2013 г.
Колко бързи трябва да сте, за да бягате крос кънтри в колежа?
„Квалификационните времена, необходими, за да се присъедините към нашия отбор, са 1:53, 4:15, 9:14 и да можете да бягате 15:30 за 5k Cross Country или да бягате в Sundoger Invite през септември и да бягате под 25:00 за 8k Cross Среща в страната."
Кой е най-добрият колеж за бягане?
Кръстосано обучение. Работете в два или три дни за кръстосани тренировки седмично. Докато тренирате за състезание по крос кънтри, три или четири дни трябва да се състоят от бягане. През останалите дни опитайте други упражнения, за да укрепите цялото си тяло и да дадете почивка на бягащите мускули.
Как се класирате за крос кънтри държави?
В 2А и 3А 50% от пълните отбори (5-7 членове), които се състезават в региона, ще се класират. В 1A всеки отбор, който завърши среща в региона с пълен отбор (минимум четирима състезатели), ще се класира за щатската среща. За целите на отбелязването на точки, отбор в 1А ще се състои от четирима (4) бегачи и максимум седем (7) бегачи.
Колко бързи трябва да сте, за да бягате в колежа?
Колко бързо трябва да направя една миля бягане за стипендия за колеж? – Quora. Зависи изцяло от училището, както и от това на какво ниво на стипендия и в какво подразделение е училището. За NAIA и NCAA D2 трябва да сте под 4:40, 4:30 или по-добре, за да получите малко пари.
Какво е добро време за първокурсник?
За JV (първокурсници-второкурсник) средното време е около 5:30–6:00 минути в малка лига и около 5–5:20 за голяма. Varsity обаче е много по-конкурентоспособен. Средното време за Varsity обикновено е около 5 или 5:10 в малка лига и 4:40–4:50 в голяма.
Колко високо трябва да скочите на височина, за да получите стипендия?
В отговор на вашия въпрос, средното време за мъж от 10-ти клас в 5K крос кънтри би било под 18 минути. За жена бих казал около 22 минути или по-добре. Само имайте предвид обаче, че времената ще варират, тъй като няма два еднакви курса.
Какво е добро 5k време за момче от гимназията?
17 минути 5k е малко по-бързо от темпо от 5:30/миля. 6 x 3 = 18. Така че не, не е „малко под“ 6 минути мили. 17:00 5K е 5:28/миля, ако бягате напълно равномерно.
Какво е моето темпо?
Разделете пробяганото разстояние с времето за бягане. Ако искате да пробягате полумаратон под два часа, въведете 2 часа и 0 минути за Време и изберете полумаратон за Разстояние. Когато щракнете върху Изчисляване на темпото, ще получите вашето Темпо на километър/миля.
Какво е добро 5k време за момиче от гимназията?
Като се има предвид, най-добрите университетски бегачи провеждат 5k състезания между 17:30 и 20:00 минути. Много добри бегачи между 19:00 и 21:30. Добри бегачи между 20:00 и 22:30. Ще видите, че много момичета от първокурсниците и второкласниците ще се състезават доста добре с юношите и възрастните.
Какво е добро време за първокласен крос кънтри?
Майка на двама първокурсници (момчета) бегачи по крос кънтри тази година. От това, което мога да кажа и наблюдавам, доброто време за първокурсник е под 19 години на три мили. Фантастично време е под 18 на три мили. Ако имате първокурсник (момче), който се кандидатира в 16-те, имате кандидат за Varsity.
Колко стипендии d1 крос кънтри?
Има 18 налични стипендии на отбор, които да бъдат разделени между играчите. Общо 5994 стипендии се предлагат в Дивизия 1 крос кънтри за жени. На ниво Дивизия 2 276 университета имат отбори по крос кънтри за жени. Има налични 12,6 стипендии на отбор, които да бъдат разделени между играчите.
Колко време е 5к състезание?
"K" означава километър. Един километър е 0,62 от миля, което прави 5K състезание с дължина 3,1 мили или 16368 фута или 5000 метра. Когато чуете за състезания като Carlsbad 5000, Santa Monica 5000 или Reno 5000, можете да знаете, че това е събитие на 5K или 3,1 мили.
Дават ли колежи стипендии за кръстосване?
Много колежи с надеждата да създадат впечатляващ отбор по писта предлагат атлетически стипендии на бегачите по крос кънтри. Стипендиите на NCAA не са единствените опции, достъпни за атлети по крос кънтри. Има няколко групи и организации за бягане на дълги разстояния, които също помагат на бегачите да плащат за колеж.
Кои са добрите времена на пистата?
Сериозният контакт за набиране на персонал започва или на 15 юни след втората година, или на 1 септември на младша година, в зависимост от спорта и нивото на дивизия. Вътрешен съвет: Спортистите винаги могат да общуват с колежански треньори чрез треньора на клуба или гимназията и да изпращат имейли и текстове до треньорите.